Les exercices du mercredi

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Retrouvez les exercices du mercredi en format pdf!

Vous aimeriez faire ces exercices chez vous mais n'arrivez pas à vous en souvenir une fois dans votre carrière? Imprimez ces fiches en format pdf :

- Jean-Luc Goerens (CSO : la ligne Bardinet) : ici

- Cédric Lyard (CSO : la croix) : ici

L'exercice de Jonathan Rougier, préparateur mental (3)

En quoi ça consiste et comment le réaliser correctement ?

L'exercice de Jonathan Rougier, préparateur mental (2)

Psychologue du sport et enseignant, Jonathan Rougier intervient pour la FFE en tant qu'expert en préparation mentale. Il s'est proposé spontanément pour nous livrer 3 exercices qui permettent d'améliorer les réflexes du cavalier en situation d'urgence. Aujourd'hui, il nous présente un exercice de barres au sol en cercle, qu'il a déjà testé sur plusieurs élèves différents. « J'ai coanimé cette séance avec Eric Deyna pour les stagiaires BEES2 à Saumur. Ils s'en sont en majorité plutôt bien sortis, de même pour les élèves du Haras du Pin en formation Jeunes Chevaux. Ce sont des cavaliers qui ont l'habitude de passer des barres au sol, ils réagissent assez bien à la nouveauté. Mais on peut aussi le faire avec des cavaliers de niveau inférieur, à condition qu'ils maîtrisent le contrôle latéral et longitudinal de leur cheval. »

En quoi ça consiste et comment le réaliser correctement ?

L'exercice de Jonathan Rougier, préparateur mental (1)

Psychologue du sport et enseignant, Jonathan Rougier intervient pour la FFE en tant qu'expert en préparation mentale. Il s'est proposé spontanément pour nous livrer 3 exercices qui permettent d'améliorer les réflexes du cavalier en situation d'urgence. « C'est une super progression pour améliorer la compétitivité des couples autant en complet qu'en CSO. L'un d'eux m’a été inspiré par une instructrice de ma région, je l’ai développé et adapté pour en faire un plan de formation de préparation mentale. Pour la progression, j’ai suivi les fondamentaux de l’équitation proposés par Jean-Luc Force ; ils permettent de doser la charge d’information à traiter et de l’augmenter progressivement. » Aujourd'hui,

L'exercice de Jacques Dulcy

Rectificatif! Le téléphone, c'est pratique, mais ça ne permet pas toujours une bonne compréhension des dispositifs! Une fois n'est pas coutume, l'exercice publié la semaine dernière n'était pas tout à fait exact. En voilà la bonne version :

Après Christian Weerts, on reste dans le Sud pour l'exercice du mercredi avec Jacques Dulcy, cavalier d'expérience et instructeur à la Gourmette Vauclusienne à Vedène. Il nous présente un exercice d'obstacles intéressant.

En quoi ça consiste et comment le réaliser correctement ?

L'exercice de Christian Weerts

Christian Weerts, cavalier Pro et enseignant au Haras de Balmoral à Grenade, nous propose un exercice de dressage dont il use et abuse au quotiden. « C'est un exercice que je pratique tous les jours car il permet de travailler les bases. Depuis un an et demi, je le fais de plus en plus et tous mes chevaux ont beaucoup évolué. Pour l'anecdote, récemment mon maréchal m'a demandé à propos de Kondéen, mon cheval de 3 étoiles : « Qu'est-ce que tu as fait à ton cheval ?

L'exercice de Didier Dhennin

Didier Dhennin, rentré récemment des Championnats d'Europe à Luhmühlen, nous propose cette semaine un exercice de gymnastique à l'obstacle, utile tant pour les chevaux que pour les cavaliers. « C'est un travail d'hiver, que j'aime bien faire faire à mes chevaux et à mes élèves. Ça aide beaucoup pour être à l'aise dans les combinaisons en concours. »

En quoi ça consiste et comment le réaliser correctement ?

L'exercice de Gilles Bordes

Après Gilles Pons, c’est son ami Gilles Bordes qui présente l’exercice du mercredi. « J’ai choisi l’exercice des barres en V car il est aussi utile en vue du CSO que du cross. L’hiver, je le fais faire à mes jeunes à peu près une fois par semaine et en cours de saison, environ une fois par mois pour confirmation. »

En quoi consiste l'exercice et comment le réaliser correctement ?

L'exercice de Gilles Pons

Gilles Pons, le cavalier d’Oural Taleyrandie, vous présente cette semaine un exercice de barres au sol pour les Jeunes Chevaux. « L’hiver, j’installe des barres au sol une à deux fois par semaine à mes chevaux, surtout pour les 4 ans. C’est un bon travail de plat, mais aussi une bonne préparation à l’obstacle. »

En quoi consiste cet exercice et comment le réaliser correctement ?

L'exercice de Sébastien Goyheneix

Après une semaine de répit, l'exercice du mercredi revient sur France Complet. Un écuyer du Cadre Noir et « ancien » cavalier de Complet (il passe de l'écurie CCE au CSO mais au fond de lui, son cœur est toujours tourné vers le Complet), Sébastien Goyheneix nous explique un exercice permettant de développer la réactivité et le geste du cheval sur le cross. « L'idée pour développer la réactivité du cheval est de le faire passer sur une série de saut de puce. Mais avant de le faire sur le cross, il faut d'abord respecter une certaine progression sur du mobile. Il s'agit donc plutôt d'une série d'exercices que je vais vous présenter ici. »

En quoi consistent les exercices et comment les réaliser correctement ?

L'exercice de Pierre Defrance

L'exercice du mercredi est présenté cette semaine par Pierre Defrance, gérant des écuries de Sandillon et entraîneur de Mathieu Lemoine. Il a choisi un grand classique du dressage, un exercice qui revient souvent dans l'éducation du jeune cheval et dans l'entretien du cheval d'âge : l'épaule en dedans. « Il s'agit d'abord d'un exercice d'assouplissement, avant de devenir une figure de dressage à part entière. Hélas, l'épaule en dedans est bien souvent mal pratiquée, ou mal enseignée. »

En quoi consiste l'exercice et comment le réaliser correctement ?

L'exercice de Lionel Guyon

Cette semaine, Lionel Guyon, cavalier membre de l'équipe de France, nous explique un exercice qui lui tient à cœur : le saut au trot. « Il développe de nombreuses facultés chez le cavalier et le cheval qui servent aussi bien pour le CSO que le cross. » En quoi consiste l'exercice et comment le réaliser correctement ?
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L'exercice d'Hélène Vattier

Cette semaine, c'est Hélène Vattier, cavalière « 4 étoiles » mais aussi monitrice à Fontenay sur Eure, qui nous explique un exercice de barres au sol aux multiples variantes. « C'est Eric Deyna, un cadre de Saumur, qui nous l'a fait faire cette année lors d'un stage à Fontenay. Depuis, je le fais régulièrement avec mes chevaux et avec mes ''galop 7''. »

En quoi ça consiste et comment le réaliser correctement ?

« Il s'agit de 7 barres au sol disposé comme ceci :

L'exercice de Bruno Bouvier

Cette semaine, c'est Bruno Bouvier, cavalier International d'expérience, mais aussi grand pédagogue, qui nous présente un exercice de préparation au cross, à la fois simple et fondamental : le galop de mise en condition. « Il n’est pas rare de voir certains cavaliers provenant souvent de club s’élancer sur un cross alors qu’ils ont toujours évoluer dans des enceintes fermées de type manège ou carrière. On constate trop souvent dans les épreuves club ou amateur des cavaliers et des chevaux en manque certain de préparation physique. »

En quoi consiste ce travail et comment le réaliser correctement ?

« Pour le petit niveau (des épreuves club jusqu'au CIC*),

L'exercice d'Aurélien Kahn

C'est désormais un rituel, un mercredi sur deux, un professionnel vous fait découvrir (ou redécouvrir) un exercice afin de vous donner des idées pour le travail quotidien. Cette semaine, c'est Aurélien Kahn qui nous propose une séance de cross, que l'on pourrait appeler : "Exercices préparatoires au franchissements d'obstacles directionnels type pointes".
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L'exercice de Pascal Forabosco

C'est désormais un rituel, un mercredi sur deux, un professionnel vous fait découvrir (ou redécouvrir) un exercice afin de vous donner des idées pour le travail quotidien. Cette semaine, c'est Pascal Forabosco, sélectionneur des Juniors, qui nous présente un exercice de barres au sol au galop. « C'est un exercice que je fait souvent faire aux jeunes qui tournent en compétition lors des stages. Il s'intègre très bien dans un travail sur le plat ou dans une préparation à l'obstacle. »

En quoi ça consiste et comment le réaliser correctement?

L'exercice d'Arnaud Boiteau

Comme vous en avez maintenant l'habitude, cette semaine, c'est Arnaud Boiteau, écuyer du Cadre Noir et cavalier Olympique, qui nous présente un exercice de dressage. « C'est un exercice qui m'a été proposé par Serge Cornut. Je l'ai beaucoup pratiqué avec Expo du Moulin, car il avait tendance à
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L'exercice de Cédric Lyard

Le nouveau rendez-vous de France Complet continue ! Tous les quinze jours le mercredi, un professionnel nous présente un exercice qu'il a l'habitude de faire ou de faire faire. L'objectif est de découvrir (ou redécouvrir) des exercices dans les trois disciplines afin de se donner des idées pour le travail quotidien.

Cette semaine, c'est Cédric Lyard, cavalier reconnu mais aussi entraîneur,qui nous explique « l'exercice de la croix », un exercice de saut d'obstacles très complet, aux multiples variantes. Cédric nous raconte l'histoire de ce dispositif : « A l'origine, c'est Rodolphe Scherer qui nous en avait parlé au cours d'un stage. Après, tout le monde l'a utilisé : Laurent Bousquet l'apprécie beaucoup, mon ami Koris Vieule aussi... De mon côté, je me suis approprié l'exercice et je l'ai inséré dans un enchaînement plus complexe. Beaucoup de

L'exercice de Jean-Luc Goerens

Un nouveau rendez-vous sur France Complet!

Dorénavant, un exercice vous sera présenté tous les quinze jours, le mercredi, par un cavalier professionnel ou un entraineur. L'objectif est de vous faire découvrir (ou redécouvrir) des exercices aussi bien sur le plat qu'à l'obstacle (mobile ou fixe).

Cette semaine, c'est Jean-Luc Goerens, le cavalier des Yvelines, qui inaugure cette série en nous faisant redécouvrir un exercice

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