Découvrez la préparation mentale aux Journées du Complet
Thibault Champel, concentré lors de la reconnaissance du cross indoor 2020 - Photo P.Barki
Patricia Cohen, experte en préparation mentale interviendra lors des Journées du Complet 2022 pour répondre au sujet suivant : « Comment la dimension mentale peut-elle favoriser la performance? ». Vous connaissez sûrement déjà Patricia car depuis plusieurs années elle compile un carnet de bord de préparation mentale publié sur le site de France Complet afin de partager différentes astuces de préparation mentale (voir ici). Retrouvez-la la semaine prochaine à Saumur autour d’une conférence et de plusieurs ateliers pratiques.
Voici quelques paroles de cavaliers en concours :
- Je ne monte pas aussi bien en concours qu’à la maison
- J’ai la boule au ventre
- Je peux m’effondrer sur le dernier test si je suis bien placé(e) au classement provisoire
Le manque de confiance en soi ou la fluctuation de cette confiance en soi, l’ascenseur émotionnel ou un manque de concentration sont souvent des limites à la progression du cavalier. Le mental devient alors un handicap. »
Patricia Cohen, coach certifiée et experte en préparation mentale, au travers d’exemples concrets et d’exercices, s’appuiera sur ces 3 notions pour vous permettre de mieux appréhender l’impact de la préparation mentale sur la performance sportive.
Venez découvrir comment la dimension mentale favorise la performance en Complet !
Affiche officielle des Journées du Complet 2022
Samedi 22 janvier à 16h45 Amphithéâtre
Patricia propose également quatre ateliers pratiques répartis sur les deux jours de congrès :
Atelier pratique : la gestion des émotions
Durée : 45 mn
Groupe réduit de 5/6 personnes avec inscription préalable
Il s’agit d’un atelier pratique d’initiation à la préparation mentale sur la gestion des émotions.
Les participants pourront découvrir les principes clés de la gestion des émotions, pratiquer 2 outils de préparation mentale et échanger avec Patricia Cohen.
Atelier pratique : spécial parents : les bonnes pratiques en concours :
Durée : 45 mn
Groupe réduit de 5/6 personnes avec inscription préalable
Les parents peuvent être, sans le vouloir, vecteurs de stress pour les jeunes. Ils peuvent aussi les accompagner de façon positive en respectant quelques principes clés.
Les participants pourront découvrir les 3 moments spécifiques suivants : comment aborder un concours, comment se comporter pendant le concours, et gérer l’après concours.
Atelier pratique : la concentration
Durée : 45 mn
Groupe réduit de 5/6 personnes avec inscription préalable
Il s’agit d’un atelier pratique d’initiation à la préparation mentale sur la concentration
Les participants pourront découvrir les principes clés de la concentration, pratiquer 2 outils de préparation mentale et échanger avec Patricia Cohen.
Atelier pratique : spécial coachs : intégrer des notions de préparation mentale
Durée : 45 mn
Groupe réduit de 5/6 personnes avec inscription préalable
Les coachs sont parfois démunis face aux difficultés de leurs élèves sur le plan mental. A l’aide de quelques outils simples de préparation mentale, ils pourront à l’issue de cet atelier, aider leurs élèves non seulement à l’entraînement, mais aussi à aborder un concours avec plus de sérénité et faire un debrief dans une optique de progression.
Les inscriptions pour les ateliers pratiques se feront à l’accueil des Journées (billetterie ici).
Charlotte Bordas et Firewall des Aucels Z au Pin – Photo P.Barki
EquiMentalCoaching : Expert en préparation mentale pour cavaliers
www.equimentalcoaching.wordpress.com
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